春菊白和え

春菊がアクセントの絶品白和え。

調理時間 38
簡単
313 kcal
3人分
家庭料理アジアン
春菊白和え

材料

3人分
絹ごし豆腐291g
玉ねぎ150g
キャベツ適量
トマト適量
醤油小さじ1
適量
サラダ油適量
ごま油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー313 kcal
タンパク質7 g
脂質22 g
炭水化物28 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-06-25