豚肉肉豆腐

家庭で簡単に作れる本格肉豆腐。

調理時間 45
簡単
376 kcal
2人分
お弁当初心者向け
豚肉肉豆腐

材料

2人分
木綿豆腐236g
ほうれん草少々
もやし1/4個
生姜少々
ごま油大さじ1/2
醤油小さじ1
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー376 kcal
タンパク質18 g
脂質30 g
炭水化物15 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-09-17