ごま冷奴

ごまと相性抜群の冷奴。

調理時間 15
上級
595 kcal
3人分
簡単韓国夜食時短
ごま冷奴

材料

3人分
油揚げ312g
玉ねぎ100g
アスパラ適量
大さじ1
生姜適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー595 kcal
タンパク質21 g
脂質27 g
炭水化物30 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-08-19