納豆冷奴

納豆がアクセントの絶品冷奴。

調理時間 10
簡単
396 kcal
2人分
定番居酒屋風郷土料理
納豆冷奴

材料

2人分
厚揚げ123g
アスパラ1個
玉ねぎ少々
キャベツ1個
サラダ油大さじ1/2
生姜大さじ2
醤油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー396 kcal
タンパク質11 g
脂質7 g
炭水化物14 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-08-13