ネギたっぷり麻婆豆腐

ネギたっぷりの風味が楽しめる麻婆豆腐。

調理時間 47
上級
599 kcal
2人分
本格郷土料理
ネギたっぷり麻婆豆腐

材料

2人分
絹ごし豆腐178g
玉ねぎ100g
にんじん1個
なす少々
こしょう大さじ1/2
ごま油少々
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げに糸唐辛子を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー599 kcal
タンパク質6 g
脂質29 g
炭水化物17 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-10-27