チーズエッグベネディクト

チーズの風味が楽しめるエッグベネディクト。

調理時間 16
上級
156 kcal
2人分
郷土料理
チーズエッグベネディクト

材料

2人分
271g
もやし100g
小さじ1
生姜大さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー156 kcal
タンパク質26 g
脂質9 g
炭水化物13 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-10-16