マッシュルームエッグベネディクト

家庭で簡単に作れる本格エッグベネディクト。

調理時間 23
上級
522 kcal
2人分
初心者向け洋食中華キャンプ
マッシュルームエッグベネディクト

材料

2人分
228g
玉ねぎ1個
なす100g
もやし150g
生姜大さじ2
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー522 kcal
タンパク質5 g
脂質20 g
炭水化物16 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-12-03