キャベツ卵とじ

キャベツと相性抜群の卵とじ。

調理時間 16
簡単
378 kcal
4人分
本格ピクニックカフェ風
キャベツ卵とじ

材料

4人分
332g
にんじん適量
サラダ油大さじ1
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをくし切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー378 kcal
タンパク質5 g
脂質30 g
炭水化物34 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-02-17