ベーコン目玉焼き

ベーコンがアクセントの絶品目玉焼き。

調理時間 41
簡単
152 kcal
3人分
イタリアンご飯がすすむアジアン
ベーコン目玉焼き

材料

3人分
177g
ほうれん草150g
小さじ1
みりん小さじ1
こしょう少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー152 kcal
タンパク質14 g
脂質17 g
炭水化物35 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-12-25