アボカドスクランブルエッグ

忙しい日でもパパッと作れるスクランブルエッグ。

調理時間 10
上級
369 kcal
2人分
レストラン風お弁当
アボカドスクランブルエッグ

材料

2人分
189g
トマト1/2個
小松菜100g
きゅうり1/4個
醤油大さじ2
こしょう少々
ごま油大さじ1/2
砂糖少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー369 kcal
タンパク質24 g
脂質18 g
炭水化物54 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-06-19