トマトスクランブルエッグ

トマトと相性抜群のスクランブルエッグ。

調理時間 52
普通
552 kcal
2人分
フレンチお酒に合うお弁当家庭料理
トマトスクランブルエッグ

材料

2人分
251g
ほうれん草1/4個
ごま油小さじ2
こしょう小さじ1
みりん少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、もやしを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー552 kcal
タンパク質34 g
脂質23 g
炭水化物48 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-11-24