チーズスクランブルエッグ

チーズの風味が楽しめるスクランブルエッグ。

調理時間 47
上級
578 kcal
3人分
本格ふわふわ
チーズスクランブルエッグ

材料

3人分
106g
小松菜100g
もやし1/4個
ブロッコリー少々
生姜大さじ1/2
こしょう少々
味噌大さじ1
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー578 kcal
タンパク質22 g
脂質19 g
炭水化物41 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-09-17