塩ゆで卵

家庭で簡単に作れる本格ゆで卵。

調理時間 58
上級
418 kcal
2人分
おもてなしアジアン作り置き時短
塩ゆで卵

材料

2人分
387g
玉ねぎ1/2個
キャベツ1/2個
砂糖大さじ1
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトをみじん切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー418 kcal
タンパク質27 g
脂質14 g
炭水化物27 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-12-27