カツ親子丼

カツがアクセントの絶品親子丼。

調理時間 60
普通
508 kcal
2人分
本格和食夕食お酒に合う
カツ親子丼

材料

2人分
167g
キャベツ150g
アスパラ少々
味噌大さじ2
醤油小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  3. 3

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー508 kcal
タンパク質26 g
脂質17 g
炭水化物55 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-04-06