桜えび卵焼き

桜えびと相性抜群の卵焼き。

調理時間 24
簡単
401 kcal
2人分
香ばしい本格季節
桜えび卵焼き

材料

2人分
184g
もやし少々
オリーブオイル小さじ2
こしょう大さじ1/2
みりん大さじ1/2
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー401 kcal
タンパク質18 g
脂質27 g
炭水化物44 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-12-10