しらす卵焼き

しらすの風味が楽しめる卵焼き。

調理時間 49
普通
395 kcal
4人分
パーティーおもてなし香ばしい
しらす卵焼き

材料

4人分
174g
ほうれん草1/4個
にんじん1/2個
砂糖小さじ2
適量
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜をみじん切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、きゅうりを炒める。

    お好みで辛さを調整してください
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質11 g
脂質9 g
炭水化物16 g
塩分1 g

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更新日: 2024-09-20