卵入りにんじんしりしり

卵入りがアクセントの絶品にんじんしりしり。

調理時間 56
上級
165 kcal
2人分
ピクニック節約洋食お弁当
卵入りにんじんしりしり

材料

2人分
ブロッコリー322g
じゃがいも150g
きゅうり1/2個
砂糖小さじ2
生姜大さじ1/2
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー165 kcal
タンパク質33 g
脂質5 g
炭水化物47 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-09-21