バターアスパラベーコン

バターと相性抜群のアスパラベーコン。

調理時間 46
上級
228 kcal
2人分
高タンパクカフェ風
バターアスパラベーコン

材料

2人分
ほうれん草393g
小松菜150g
なす150g
醤油小さじ2
少々
大さじ2
少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー228 kcal
タンパク質28 g
脂質6 g
炭水化物22 g
塩分1 g

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更新日: 2024-10-12