きんぴら切り干し大根

きんぴらがアクセントの絶品切り干し大根。

調理時間 45
普通
414 kcal
3人分
季節イタリアン
きんぴら切り干し大根

材料

3人分
トマト369g
もやし150g
醤油適量
みりん大さじ2
味噌大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜を細切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー414 kcal
タンパク質5 g
脂質29 g
炭水化物28 g
塩分3.1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-01-06