炒め物切り干し大根

炒め物と相性抜群の切り干し大根。

調理時間 52
普通
329 kcal
1人分
フレンチとろとろカフェ風パーティー
炒め物切り干し大根

材料

1人分
玉ねぎ254g
きゅうり100g
キャベツ適量
もやし適量
こしょう大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー329 kcal
タンパク質30 g
脂質27 g
炭水化物33 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-01-28