鶏大根大根の煮物

鶏大根の風味が楽しめる大根の煮物。

調理時間 27
普通
444 kcal
2人分
アジアンプロの味和食節約
鶏大根大根の煮物

材料

2人分
なす215g
ほうれん草1個
少々
みりん適量
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー444 kcal
タンパク質13 g
脂質9 g
炭水化物57 g
塩分1 g

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更新日: 2024-08-23