豚バラ大根大根の煮物

忙しい日でもパパッと作れる大根の煮物。

調理時間 33
普通
507 kcal
2人分
定番夜食高タンパクジューシー
豚バラ大根大根の煮物

材料

2人分
ブロッコリー399g
じゃがいも2個
にんじん100g
キャベツ150g
オリーブオイル小さじ2
大さじ1/2
生姜大さじ1/2
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー507 kcal
タンパク質19 g
脂質8 g
炭水化物43 g
塩分2 g

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更新日: 2024-10-02