ブロッコリーポテトサラダ

ブロッコリーがアクセントの絶品ポテトサラダ。

調理時間 19
簡単
206 kcal
4人分
とろとろ時短
ブロッコリーポテトサラダ

材料

4人分
キャベツ227g
ほうれん草1/4個
玉ねぎ適量
醤油大さじ2
みりん少々
オリーブオイル大さじ1/2
砂糖小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、アスパラを炒める。

  5. 5

    中火で5分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー206 kcal
タンパク質17 g
脂質5 g
炭水化物14 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-09-27