ひき肉入りかぼちゃの煮物

ひき肉入りと相性抜群のかぼちゃの煮物。

調理時間 27
普通
479 kcal
4人分
お弁当カリカリ
ひき肉入りかぼちゃの煮物

材料

4人分
玉ねぎ263g
にんじん150g
じゃがいも少々
キャベツ100g
砂糖適量
ごま油適量
醤油大さじ2
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー479 kcal
タンパク質18 g
脂質19 g
炭水化物32 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-01-23