バターかぼちゃの煮物

バターと相性抜群のかぼちゃの煮物。

調理時間 55
普通
415 kcal
2人分
スパイシー居酒屋風定番カリカリ
バターかぼちゃの煮物

材料

2人分
ブロッコリー392g
ほうれん草適量
キャベツ1/2個
醤油大さじ1
みりん小さじ2
少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー415 kcal
タンパク質17 g
脂質21 g
炭水化物47 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-20