バターほうれん草のおひたし

バターがアクセントの絶品ほうれん草のおひたし。

調理時間 56
普通
364 kcal
4人分
家庭料理居酒屋風もちもち定番
バターほうれん草のおひたし

材料

4人分
にんじん104g
アスパラ適量
なす1/4個
みりん小さじ1
オリーブオイル小さじ1
大さじ1
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    3分ほど煮込む。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー364 kcal
タンパク質14 g
脂質17 g
炭水化物46 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-05-09