クリーム肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 48
簡単
210 kcal
2人分
ご飯がすすむ
クリーム肉じゃが

材料

2人分
キャベツ332g
玉ねぎ1/2個
なす2個
アスパラ適量
味噌適量
オリーブオイル大さじ1
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー210 kcal
タンパク質5 g
脂質6 g
炭水化物34 g
塩分1 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-12-15