蒲焼きサンマの塩焼き
忙しい日でもパパッと作れるサンマの塩焼き。

材料
4人分| サバ | 160g |
| キャベツ | 150g |
| トマト | 適量 |
| こしょう | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
作り方
- 1
材料を準備し、計量する。
- 2
にんじんを薄切りにする。
- 3
強火で一気に炒める。
- 4
鍋に水を入れて沸騰させる。
- 5
3分ほど煮込む。
- 6
だし汁を加えて煮る。
- 7
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
料理のコツ・ポイント
- 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
忙しい日でもパパッと作れるサンマの塩焼き。

| サバ | 160g |
| キャベツ | 150g |
| トマト | 適量 |
| こしょう | 小さじ2 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
材料を準備し、計量する。
にんじんを薄切りにする。
強火で一気に炒める。
鍋に水を入れて沸騰させる。
3分ほど煮込む。
だし汁を加えて煮る。
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
更新日: 2024-12-04