カレータコの唐揚げ

カレーがアクセントの絶品タコの唐揚げ。

調理時間 19
簡単
247 kcal
3人分
ジューシー家庭料理
カレータコの唐揚げ

材料

3人分
ホタテ183g
玉ねぎ2個
にんにく適量
味噌大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー247 kcal
タンパク質20 g
脂質30 g
炭水化物14 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-05-24