味噌アジフライ
忙しい日でもパパッと作れるアジフライ。

材料
3人分| タコ | 320g |
| にんじん | 2個 |
| 玉ねぎ | 少々 |
| トマト | 適量 |
| 生姜 | 大さじ2 |
| ごま油 | 適量 |
| 醤油 | 大さじ2 |
作り方
- 1
材料を準備し、計量する。
- 2
小松菜を薄切りにする。
- 3
弱火でじっくり火を通す。
- 4
両面をこんがり焼く。
- 5
調味料を加えて味をなじませる。
- 6
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
料理のコツ・ポイント
- 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
- 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
忙しい日でもパパッと作れるアジフライ。

| タコ | 320g |
| にんじん | 2個 |
| 玉ねぎ | 少々 |
| トマト | 適量 |
| 生姜 | 大さじ2 |
| ごま油 | 適量 |
| 醤油 | 大さじ2 |
材料を準備し、計量する。
小松菜を薄切りにする。
弱火でじっくり火を通す。
両面をこんがり焼く。
調味料を加えて味をなじませる。
冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。
更新日: 2024-05-05