マヨネーズ鮭の塩焼き

マヨネーズと相性抜群の鮭の塩焼き。

調理時間 11
上級
593 kcal
3人分
エスニックさっぱり時短
マヨネーズ鮭の塩焼き

材料

3人分
アジ159g
にんじん2個
大さじ2
砂糖少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー593 kcal
タンパク質8 g
脂質22 g
炭水化物12 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-03-06