ごまだれ豚しゃぶ

ごまだれと相性抜群の豚しゃぶ。

調理時間 48
普通
576 kcal
1人分
簡単本格
ごまだれ豚しゃぶ

材料

1人分
牛肉360g
アスパラ適量
ブロッコリー1個
大さじ1/2
生姜大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で10分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー576 kcal
タンパク質5 g
脂質29 g
炭水化物57 g
塩分1 g

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更新日: 2024-02-21