丼牛カルビ焼き

丼の風味が楽しめる牛カルビ焼き。

調理時間 14
普通
583 kcal
4人分
作り置き定番夜食プロの味
丼牛カルビ焼き

材料

4人分
鶏もも肉383g
アスパラ適量
小松菜1個
少々
醤油小さじ1
砂糖適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    5分ほど煮込む。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー583 kcal
タンパク質8 g
脂質21 g
炭水化物37 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-11-02