味噌牛カルビ焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛カルビ焼き。

調理時間 38
上級
437 kcal
4人分
簡単香ばしい夕食作り置き
味噌牛カルビ焼き

材料

4人分
合い挽き肉368g
もやし100g
きゅうり1/2個
みりん小さじ2
ごま油小さじ1
生姜少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー437 kcal
タンパク質5 g
脂質23 g
炭水化物19 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-08-22