レモン牛カルビ焼き

レモンの風味が楽しめる牛カルビ焼き。

調理時間 15
上級
261 kcal
3人分
作り置き濃厚
レモン牛カルビ焼き

材料

3人分
ソーセージ299g
にんじん1/2個
じゃがいも150g
小松菜150g
適量
オリーブオイル大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    仕上げに大葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー261 kcal
タンパク質27 g
脂質12 g
炭水化物34 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-04-02