タレ牛カルビ焼き

忙しい日でもパパッと作れる牛カルビ焼き。

調理時間 18
上級
458 kcal
1人分
夕食カフェ風定番
タレ牛カルビ焼き

材料

1人分
牛肉332g
玉ねぎ少々
みりん大さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを輪切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー458 kcal
タンパク質21 g
脂質23 g
炭水化物33 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-04-26