甘辛鶏そぼろ

甘辛がアクセントの絶品鶏そぼろ。

調理時間 43
簡単
310 kcal
2人分
定番おもてなしクリーミー
甘辛鶏そぼろ

材料

2人分
豚ロース264g
ほうれん草150g
トマト少々
ブロッコリー150g
醤油大さじ1
こしょう大さじ1/2
生姜適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー310 kcal
タンパク質14 g
脂質18 g
炭水化物46 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-11-02