チーズメンチカツ

チーズの風味が楽しめるメンチカツ。

調理時間 58
上級
245 kcal
2人分
和食レストラン風中華家庭料理
チーズメンチカツ

材料

2人分
豚ひき肉123g
なす1/2個
きゅうり100g
ほうれん草1/2個
大さじ1/2
味噌大さじ1/2
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー245 kcal
タンパク質12 g
脂質28 g
炭水化物54 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-03