味噌肉野菜炒め

味噌の風味が楽しめる肉野菜炒め。

調理時間 20
普通
155 kcal
3人分
中華定番ブランチ
味噌肉野菜炒め

材料

3人分
牛肉232g
小松菜1個
玉ねぎ適量
サラダ油適量
大さじ1/2
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに紅生姜を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー155 kcal
タンパク質25 g
脂質5 g
炭水化物56 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-01-28