中華ロールキャベツ

家庭で簡単に作れる本格ロールキャベツ。

調理時間 28
簡単
239 kcal
4人分
季節家庭料理お弁当
中華ロールキャベツ

材料

4人分
豚ひき肉235g
きゅうり1/4個
小松菜1/2個
醤油小さじ2
サラダ油大さじ1/2
味噌小さじ2
大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー239 kcal
タンパク質7 g
脂質26 g
炭水化物26 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-02-22