関西風牛すき焼き

家庭で簡単に作れる本格牛すき焼き。

調理時間 58
上級
470 kcal
2人分
節約ジューシーカリカリ
関西風牛すき焼き

材料

2人分
牛肉233g
きゅうり適量
小松菜150g
もやし1個
醤油適量
生姜大さじ1/2
味噌小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー470 kcal
タンパク質16 g
脂質11 g
炭水化物45 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-18