関東風牛すき焼き

関東風の風味が楽しめる牛すき焼き。

調理時間 37
上級
506 kcal
2人分
濃厚季節初心者向け
関東風牛すき焼き

材料

2人分
豚バラ143g
アスパラ150g
醤油適量
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー506 kcal
タンパク質15 g
脂質5 g
炭水化物17 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-10-28