タルタルチキンカツ

忙しい日でもパパッと作れるチキンカツ。

調理時間 35
上級
455 kcal
2人分
おもてなしスパイシー定番
タルタルチキンカツ

材料

2人分
ソーセージ284g
ほうれん草1/2個
アスパラ150g
キャベツ150g
醤油少々
大さじ2
味噌大さじ1/2
みりん少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを薄切りに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    中火で8分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー455 kcal
タンパク質32 g
脂質10 g
炭水化物59 g
塩分3 g

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更新日: 2024-11-22