卵入り豚の角煮

卵入りがアクセントの絶品豚の角煮。

調理時間 53
上級
400 kcal
4人分
中華夜食
卵入り豚の角煮

材料

4人分
牛肉141g
もやし1/4個
玉ねぎ少々
キャベツ1個
小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    10分ほど煮込む。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  4. 4

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー400 kcal
タンパク質31 g
脂質27 g
炭水化物47 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-08-16