大根入り豚の角煮

忙しい日でもパパッと作れる豚の角煮。

調理時間 32
上級
266 kcal
2人分
本格フレンチプロの味簡単
大根入り豚の角煮

材料

2人分
豚バラ337g
ブロッコリー1/4個
じゃがいも1個
トマト2個
生姜少々
砂糖大さじ1/2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー266 kcal
タンパク質22 g
脂質11 g
炭水化物53 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-01-16