トロトロ豚の角煮

家庭で簡単に作れる本格豚の角煮。

調理時間 45
上級
457 kcal
4人分
低カロリーヘルシー
トロトロ豚の角煮

材料

4人分
豚ひき肉174g
ほうれん草少々
みりん少々
オリーブオイル適量
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー457 kcal
タンパク質14 g
脂質20 g
炭水化物56 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-04-02