圧力鍋豚の角煮

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

調理時間 27
普通
517 kcal
1人分
洋食高タンパク定番香ばしい
圧力鍋豚の角煮

材料

1人分
鶏もも肉210g
トマト2個
小さじ1
こしょう大さじ2
小さじ2
砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質27 g
脂質30 g
炭水化物53 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-05-07