紅茶豚の角煮

紅茶の風味が楽しめる豚の角煮。

調理時間 36
上級
228 kcal
2人分
フレンチ韓国
紅茶豚の角煮

材料

2人分
鶏ひき肉218g
なす1/4個
小松菜150g
醤油小さじ1
こしょう大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    中火で6分加熱する。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー228 kcal
タンパク質13 g
脂質20 g
炭水化物35 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-03-17