肉じゃが

定番がアクセントの絶品肉じゃが。

調理時間 48
普通
510 kcal
2人分
本格おもてなし
肉じゃが

材料

2人分
鶏むね肉175g
にんじん150g
じゃがいも150g
ごま油小さじ2
醤油大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを薄切りに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー510 kcal
タンパク質9 g
脂質30 g
炭水化物53 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-02-11