カレーとんかつ

カレーと相性抜群のとんかつ。

調理時間 36
普通
344 kcal
2人分
ジューシーピクニックプロの味中華
カレーとんかつ

材料

2人分
ハム170g
なす2個
じゃがいも1/4個
みりん少々
こしょう小さじ1
ごま油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー344 kcal
タンパク質18 g
脂質29 g
炭水化物27 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-04-13